Makanan Untuk Perkembangan Otak Anak

Siapa yang tidak ingin memiliki anak yang cerdas dan pintar? Saya yakin semua ayah dan bunda ingin memiliki anak yang cerdas dan pintar. Untuk memiliki anak yang cerdas dan pintar, bisa dengan cara memberikan makanan-makanan yang memang dapat mengupgrade perkembangan otak anak. Berikut ini beberapa contoh makanan yang dapat membantu perkembangan dan pertumbuhan otak sang buah hati:

1. Ikan

Ayah bunda harus memilih ikan yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Hal ini dikerenakan omega 3 berfungsi untuk mempertajam daya pikir anak. Pada dasarnya semua jenis ikan itu mengandung asam lemak omega 3. Akan tetapi ayah bunda jangan lupa bahwa ikan laut seperti salmon, tenggiri, makarel mengandung asam lemak omega 3 lebih tinggi jika dibandingkan dengan ikan air tawar. Hmmmm mungkin anak ayah dan bunda punya alergi terhadap ikan laut? Jangan khawatir, masih banyak loh makanan lain yang bisa membantu perkembangan otak anak.

2. Beras merah

Ketika bayi tidur, saat ini adalah saat terjadinya perkembangan otaknya. Pastikan bayi kita memiliki pola tidur yang teratur. Selain itu konsumsilah beras merah. Beras merah dapat membantu anak agar dapat tidur secara teratur.

3. Telur

Kalau berbicara soal telur, semua orang rata-rata suka makanan ini. Selain mudah didapat, harganyapun murah. Telur merupakan sumber protein yang tinggi. Telur juga mengandung choline yaitu nutrisi yang berkhasiat membantun perkembangan otak anak.

4. sayuran

Labu kuning, tomat, bayam, wortel adalah sedikit contoh sayuran yang baik untuk perkembangan otak anak.

5. daging

Daging sapin tanpa lemak merupakan sumber zat besi yang dapat membantu perkembangan otak anak. Daging sapi akan membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang berasal dari makanan lain. Daging sapi juga mengandung zinc yang bisa membantu daya ingat.

Semoga tips di atas bermanfaat untuk ayah bunda di rumah.