Apa yang harus dilakukan jika anak kena sembelit?

Rasanya sedih sekali jika melihat sang buah hati susah buang air besar. Pada saat buang air besar, dia selalu menangis karena merasa kesakitan dan sulit untuk BAB. Jika si kecil mengalami ini, berarti dia sedang mengalami sembelit. Berikut ini tips untuk menghindari sembelit pada bayi atau anak kita:

·         Perbanyak makanan yang mengandung serat. Bayi dan anak disarankan mengkonsumsi sayur serta buat sebanyak sepertiga dari porsi makan. Beberapa jenis buah kaya serat yang dianjurkan adalah pepaya, apel, pear dan mangga.

·         Minum air putih yang cukup.

·         Pilih susu formula yang paling cocok dan buatlah susu dengan takaran air yang sesuai.

·         Bila anak tidak BAB lebih dari tiga hari dan kesakitan saat BAB, maka pemberian obat pencahar sementara atas saran dokter dapat membantu.

·         Bila setiap hari bayi atau anak lebih banyak minum susu formula dibandingkan makan, maka sebaiknya kurangi pemberian susu formulanya dan perbanyak jumlah makanannya. Pilihlah susu formula yang rendah kandungan minyak kelapa sawitnya agar tinjanya menjadi lebih lunak.

·         Setelah anak bisa duduk, biasakan anak untuk duduk di kloset setiap pagi setelah sarapan selama lima menit. Walaupun anak tidak bisa BAB setiap hari, tetapi hal ini akan membantu agar kebiasaan BABnya terbentuk. Untuk toilet duduk, siapkan dudukan kecil yang sesuai untuk bayi/anak.

·         Selalu berikan dukungan pada anak. Bila usianya lebih dari 1 tahun, berikan hadiah kecil seperti stiker, buku gambar atau mainan bila anak mau BAB dengan baik. Jangan marahi/hukum anak bila tidak mau BAB atau keluar feces di di celana. Hal ini akan membuatnya semakin menahan BAB dan memperparah konstipasinya.

Semoga tips di atas bermanfaat. Sampai jumpa.